１日の中で、ふと落ち着けるお風呂タイム。
ただ体を洗うだけの場所だったお風呂を、もっとリラックスできる空間にできたら、なんだか一石二鳥ですよね♪
今回はアロマバスのご紹介です☆
やりかたは、お好きな精油を、湯ぶねに２，３敵ポタリ♪ぐるぐるかき回してＯＫ♪
半身浴でもいいし、全身浴でも良いでしょう。
ただ、アロマバスを使用する前には、パッチテストを行う必要があります。お風呂とはいえ、直接お肌にふれるものですから、もしアロマバスに挑戦しようと思った方は、やり方を検索して是非やってみてくださいね♪
ケース別のアロマバスのご紹介です！
色々な精油がありますが、日によって、どの香りがいいか選んで使うといいかも☆
ただ、精油の入れすぎに注意☆２，３滴か、多くて５滴くらいまでにしましょう。また、何種類かの精油を同時に入れる場合も、精油同士の相性があるので、下調べしてからが◎。
●たまった疲れを取りたい時
◇ジュニパー：シャープなウッディ系の香り。ため込んだ老廃物を尿として排出する作用。
◇ゼラニウム：バラに似た香り。ストレスを和らげ、気持ちを高めてくれます。
◇ラベンダー：おなじみのラベンダー。自然な睡眠を誘うので、ぐっすり眠れて疲労回復。
●リラックスしたい時
◇ペパーミント：メンソール系の香り。さわやかな香りでリフレッシュさせてくれます。
◇マジョラム：ウッディ系の個性的な香り。神経系を鎮静する作用が強く、心を鎮めてくれます。
◇ラベンダー：リラックス効果の高い精油。
●気持ちをスッキリさせたい時
◇グレープフルーツ：落ち込んだ気分を明るく盛り上げてくれます。
◇ユーカリ：ぼーっとした気持ちのときなど、シャキっとさせてくれます。
こんな風にアロマの効果は様々な場面で使えますよ♪
深い香りに思わず深呼吸をしてしまったり♪ただお肌に合う合わないがありますので、精油を使う時は下調べしてから使いましょうね♪
さぁ、いつものバスタイムを、極上のリラックスタイムにしませんか？♪
